Pierluigi Innocenti al think tank Remind “Insieme per la Pace nel Mondo – Giornata Internazionale della Pace”

“Partecipo al Think Tank Remind Insieme per la Pace nel Mondo per meglio definire quanto sia importante il buon sonno per avere mens sana in corpore sano. Il sonno è un elemento fondamentale sia per il benessere fisico che mentale. Spesso considerato un momento di vita perso, la ricerca scientifica ci ha dimostrato che il sonno è fondamentale per il cervello poiché migliora la memoria, l’attenzione, la concentrazione, il controllo emotivo, aumenta la creatività, riduce il rischio di sviluppare demenza, ansia e depressione. Ma dormire bene è fondamentale anche per il corpo poiché riduce il rischio di sviluppare malattie metaboliche come obesità e diabete, malattie cardiocircolatorie, malattie infettive e tumori. Aumenta l’aspettativa di vita, è gratuito e non ha effetti collaterali. Purtroppo nelle nostre società H24 sempre meno attenzione è stata dedicata al sonno. Oggi circa 9-12 milioni di italiani soffrono di insonnia cronica con importanti conseguenze sulla salute, sul benessere psicofisico, nelle relazioni sociali. Inoltre è stimato che i disturbi del sonno sono responsabili del 22% degli incidenti statali gravi, raddoppia il numero di incidenti sul lavoro e ne riduce la produttività. Si stima che circa 1,5-2% del PIL nei paesi industrializzati sia dovuto ai costi derivanti da disturbi del sonno. Purtroppo anche l’ambiente in cui viviamo non è sempre rispettoso della nostra biologia, l’inquinamento luminoso notturno, sia esterno che interno delle nostre case, l’uso eccessivo di electronic devices, non favoriscono il sonno naturale. Tra i numerosi interventi, è necessario ripensare i nostri ambienti di vita e di lavoro in modo che siano più rispettosi del nostro orologio biologico, vero direttore di tutte le funzioni del nostro organismo”.